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　　成功哲学の元祖　ラルフ・ワールド・エマーソン　　　　　　
顔の汚れは鏡を見ると一目で分かります。
しかし、心となるとそうはいきません。
自分がいったい今どのような精神状態なのか?
それに対しては主観的な感じるしかないのでしょうか?
例えば精神を鍛錬する場合
本人の主観だけに頼って訓練を積むのと
はっきりした計測数値で認識して訓練を積むのとでは
どちらが上達が早いかと言えば、当然
後者です。
その心の状態を知るために開発されたのが
バイオフィードバックです。
いろいろな種類があります。
1:脳波の状態を計るEEGタイプ
2:筋肉の緊張した時に発するパルスを計るEMGタイプ
3:皮膚温で計るタイプ
4:指先で皮膚の電気抵抗を測るGSRタイプ
などなどです。
1のEEGタイプは所謂脳波がアルファ波やシーター波を確認するには最適です。
しかし、かなり高額の値段がします。
また重量と大きさがありますので、自宅以外に持ち運ぶのは困難でしょう。
その点4のGSRタイプであれば軽量、コンパクト(手のひらサイズ)ですので
いつでも何処でも持ち運びOKで、時間を見つけてトレーニングをつむことが
できます。
またEEGタイプに比べれば料金も安価で購入できます。
ではこれらのバイオフィードバックをどのように活用するのか?
心のコントロールに関してならあらゆる面で応用が可能です。
ストレスからなる心身症や神経症の治療に対してリラクゼーションを身に付ける。
緊張、あがり、恐怖心、不安などの改善
イメージコントロールに応用
自律訓練法の早期修得
自身の将来に対しての良好なビジュアルゼーション
まだ様々に応用がききます。
例えば女性なら鏡を見ないで化粧しませんよね。
鏡を見て自身のメイク状態確認しながら化粧していきます。
原理は一緒です。
それなのに多くの人達は、心に関しての調整は
鏡(ここではバイオフィードバック)を使用しようとはしません。
いや、正確に言えば
そんな物があるのも知らないのが事実でしょう。
一流のアスリート、ビジネスマンを初め学習能力向上を目指す受験生と
いまやありとあらゆる分野で活用されつつあるのが
バイオフィードバックです。
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